Marche Nordique

Cette activité permet d’adopter une posture droite, d’agrandir le pas, d’utiliser 90% des muscles du corps (30% de la marche se réalise avec le haut du corps !).

 

Les bâtons permettent de délester les articulations, et ainsi réduire les chocs. Enfin en terme de dépense énergétique celle-ci est comparable à la course à pieds, mais tout en douceur.

​

Les vendredis matin de 10h à 12h

​

​

Lieux : Secteur Verges / Publy / Vevy / Châtillon / Blye / Pont de Poitte / Crançot / Mirebel / Briod

​

Première séance GRATUITE

​

Je vous fournis les bâtons adaptés à la pratique de l'activité.

​

Tarif : 10 €